|
'6' rakamını görmek ayrı bi sevindirici :)
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1636 kcal
|
Gras: 53,74g | Prot: 74,24g | Carb: 227,99g.
Colazione: Maydanoz, Yeşil Biber, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Tam Buğday Ekmeği, Roka (Roket), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Pranzo: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Yeşil Biber, Yayla Çorbası, Izgara Tavuk. Cena: Yayla Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Snacks/Altro: Süt, Kuru Meyve Karışımı, Yoğurt, Mandalina, Muz, Süt, Su (Şişede). Di più...
|
|
2378 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, 30 gün fit - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
 Commenti
70 ten kurtulmak güzel birşey yaa😺 50 leri de görürsünüz inşallah
10 nov 16 da utente: yaza99kala
|
Eski halime döneyimde inşallah.cok yavaş ilerliyorum sadece tek sıkıntım bu :/
10 nov 16 da utente: Aysgulgndz
|
Aynen bende sizin gibiyim ama pes etmek yok 💪 kilolar gidecek
10 nov 16 da utente: yaza99kala
|
Gidecek güzel günler bizim olucakkk!! :)
11 nov 16 da utente: Aysgulgndz
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aysgulgndz
|