Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2016
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1117 kcal
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Gras: 29,64g | Prot: 103,86g | Carb: 128,53g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья, Danone Творог Мягкий 0%, Кофе, Изюм (без Косточек). Pranzo: Чай, Гречка Отварная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Cena: Холодец, Цветная Капуста, Кофе с Сахаром, Вкусный День Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Грейпфрут, Кофе, Банан. Di più...
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1878 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di olchikok
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