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Buenos mediodias!!!! ? Hoy con ensalada tricolor, y medallon de merluza, espinaca y queso. Usando la
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1457 kcal
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Gras: 85,35g | Prot: 75,93g | Carb: 109,80g.
Colazione: Cereal Mix Barra de Cereal. Pranzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Granja del Sol Medallón de Merluza. Cena: Jamón Cocido, Salsa de Soja (Tamari), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Altro: Paladini Salame Tipo Milán, Maní, Agua, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Finlandia Queso Crema Light, BC Mermelada de Arándano, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces. Di più...
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 Commenti
Hola Agu. La ensalada no debe ser en plato de postre. Es lo más abundante que debas comer. Otra cosa con el medallón. Como es alimento de elaboración industrial no siempre vienen con bajas grasas, porque en la mayoría de los casos es un prefrito. Y ni hablar del sodio que tiene. En general algunas líneas aconsejan que durante el día hagas una ingesta con un leve carbohidrato un puñado de arroz o fideos con vegetales. Y por la noche las proteínas. Por otro lado tenés la dieta cetónica que es mucho mas dirigida y hay que hacerla con mucha conciencia. De todas maneras, siempre en todo caso hay que ir a un profesional. Te dejo un saludo
05 dic 16 da utente: Andres del sur
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Hola Andrés!!!! 😃 Muchisimas gracias por tus consejos!!! Me son de mucha ayuda. Mañana arranco con la nutricionista, asi que de a poquito ire aprendiendo y organizandome mejor. Abrazo!!!! ☺
05 dic 16 da utente: AguGen
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Aguuuuus!!!
Aguante el team antiyoko!!!
Buen provecho :)
05 dic 16 da utente: marijulirodriguez
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VAMOSSSSS JUJA! 😃 Nos vamos motivando por aca tambien. Obvio!!! Equipo anti yoko en accion jajaja
05 dic 16 da utente: AguGen
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La gente va a creer que estamos locas... Y va a tener razón. 😅
05 dic 16 da utente: marijulirodriguez
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Jajajajaja! Siiiii! Estamos medias loquitas a esta altura amiga! Pero bueno... Yoko marco un camino a seguir!!! Y vamos a poder hacerlo! Jajajaja.
09 dic 16 da utente: AguGen
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Que la gente crea. !!! Saludos
09 dic 16 da utente: Andres del sur
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Storia del Peso di AguGen
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