Mi primera meta fue 62 kg, enseguida la cambié y me propuse llegar a 60 ... Hoy estoy cerca, aunque me cueste si no hago ejercicio... Hace algunos días, empecé a plantearme una nueva meta,,, 58 kg, si bien sé que serían sólo 2 kg más, supongo será más difícil mantenerlo en el tiempo... Voy a intentar fijarme está nueva meta pronto,,,, vamos por más!
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985 kcal
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Gras: 19,16g | Prot: 60,47g | Carb: 149,71g.
Colazione: Pan Integral Tostado, Tostadas de Pan Integral, CasanCrem CasanCrem Light. Pranzo: Merluza al Horno o a la Parrilla, Pepino (Pelado), Rabanito, Tomates, Lechuga. Cena: Arroz Yamani, Morrón, Rabanito, Lechuga, Pepino (Pelado). Snacks/Altro: Manzana Verde, CasanCrem CasanCrem Light, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, Sandía. Di più...
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1767 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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