Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2016
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63,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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930 kcal
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Gras: 39,16g | Prot: 78,54g | Carb: 65,46g.
Colazione: Tess Зеленый Чай, Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные. Pranzo: Эвалар Семена Льна, Чеснок, Агрокомплекс Мацони 4%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста. Cena: Зеленое Яблоко, Вкуснотеево Ряженка, Творог 5%. Snacks/Altro: Винегрет. Di più...
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1907 kcal
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Esercizio:
Hula Hoop - 1 ora, Squat (GAG) - 5 minuti, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ksenia_rm
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