Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2016
|
50 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1227 kcal
|
Gras: 49,69g | Prot: 99,35g | Carb: 95,82g.
Colazione: Красное Яблоко, Избенка Творог Обезжиренный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Скумбрия Холодного Копчения, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Pranzo: Царка Творог со Сливками, ВкусВилл Кус-Кус с Овощами, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения. Snacks/Altro: Дальпико Нерка Подкопченная, ВкусВилл Йогурт Греческий с Крыжовником. Di più...
|
|
2151 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, танцы - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 26 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 58 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di shakgms
|