Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2017
|
70,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2034 kcal
|
Gras: 64,70g | Prot: 99,44g | Carb: 273,04g.
Colazione: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Pranzo: Приготовленная Квашеная Капуста, Травяной Чай, Изюм, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Cena: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Спагетти, Хлеб Черный, Свинина Отварная, Компот, Куриное Филе, Винегрет. Snacks/Altro: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сахар, Сметана, Чернослив, Банан. Di più...
|
|
2746 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora e 21 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 20 minuti, Escursionismo - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 39 minuti, Lavoro - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 20031982ktn
|