Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2017
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1405 kcal
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Gras: 52,76g | Prot: 54,99g | Carb: 184,88g.
Colazione: Творог 9%, Блинчики, Чай с Сахаром. Pranzo: Селедка, Свинина Отварная, Картофельный Суп. Cena: Грецкие Орехи, Сметана, Чернослив, Укроп, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Altro: Конфета, Хлеб Черный, Капуста Тушеная, Сметана, Хурма, Чай, Конфета. Di più...
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2565 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Cross Training - 15 minuti, Escursionismo - 40 minuti, Cucinare - 3 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 9 ore, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di 20031982ktn
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