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Poquito pero bajando al menos! Estoy entrenando 2 veces a la semana softball e iré al gym los otros 2 días que tengo libres.. al menos eso intentaré.. probaré mis tiempos 😊💗 animo que voy empezando! 💪
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1363 kcal
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Gras: 99,55g | Prot: 60,22g | Carb: 57,67g.
Colazione: Philadelphia Queso Crema Rebanadas, Lala Queso Tipo Americano, San Rafael Salchicha de Pavo, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite Vegetal, Huevo. Cena: McCormick Mostaza (5g), McCormick Mayonesa (10g), Lechuga de Hoja Verde, Cebollas, Tomates, Lala Queso Tipo Americano, Lala Queso Panela, Lala Mantequilla, FUD Jamon de Pierna Virginia, Bimbo Thins. Snacks/Altro: Mafer Cacahuate Enchilado, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café, Zulka Zulka Balance. Di più...
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2696 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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