|
No mucho que decir por ahora,, solo q he empeorado, 78 ES MI LIMITE !!!
SUFICIENTE DE ESTO!! no he publicado nada por que tampoco he hecho NADA por mejorar, es siempre lo mismo conmigo,, me conozco tan bien.. en fin ... no me gusta tener que llegar a estar así.. para después " ver la luz" y cambiar,, es una constante en mi vida.. no solo en el peso .. también en mis proyectos..
PERO BUENO... AHORA SIGO UNA PAUTA Q A HABÍA USANDO ANTES , TENGO MIS ALARMAS CARDA 3 HORAS ,.. Y MINUTAS DE LO Q TENGO Q COMER..PARA Q NO SEA TAN ESTRUCTURADO. MI PROX POST SERAN CON 2 KILITOS MENOS... ESPERO Q EN 1 SEMANA Y 1/2 APP
VAMOS QUE SE PUEDE !!!
|
78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1527 kcal
|
Gras: 67,67g | Prot: 52,11g | Carb: 187,68g.
Colazione: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Té Endulzados con Azúcar, Palta Hass, Lider Pan Pita Blanco. Pranzo: Tortilla de Acelga, Maggi Sopa de Costilla con Fideos, Ensalada de Col. Cena: Patatas Fritas, Tortilla de Coliflor. Snacks/Altro: Galletas con Chispas de Chocolate, Huevo Cocido, Plátano, Colun Jalea. Di più...
|
|
2195 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Dormire - 6 ore e 5 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|