Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2017
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48,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1177 kcal
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Gras: 22,00g | Prot: 64,79g | Carb: 186,51g.
Colazione: Eridania Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Spremuta di Pompelmo, Succo di Limone. Pranzo: Benesì Coop Probiotico Bianco Magro, Vale Finocchi al Vapore, Pasta Integrale Secca, Parmigiano Grattugiato. Cena: Albume d'uovo Cotto, Cavolo Cappuccio, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Uovo Sodo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Altro: Granarolo Latte di Soia, Zenzero, Spinaci, Coop Yogurt Bianco Naturale Magro, Mele Golden Delicious. Di più...
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1960 kcal
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Esercizio:
Corsa - 5 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 20 minuti, Addominali - 10 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 52 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 43 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lelena77
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