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Da una settimana ho introdotto la camminata veloce, e devi ammettere che mi fa sentire davvero bene. Daje avanti tutta!
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1193 kcal
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Gras: 23,61g | Prot: 68,32g | Carb: 194,91g.
Colazione: Lamponi, Misura Stevia, ManuSol Aktiv Flakes, Spremuta d'arancia, Succo di Limone, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Spremuta di Pompelmo. Pranzo: Zucchine Bollite, Pasta Integrale Secca, Parmigiano Grattugiato, Benesì Coop Probiotico Bianco Magro. Cena: Mandorle, Spinaci Cotti (da Freschi), Bieta Lessa, Peperoni Verdi, Finocchio Crudo, Filetto di Pangasius. Snacks/Altro: Granarolo Latte di Soia, Cetriolo (con Buccia), Zenzero, Papaya. Di più...
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1846 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Addominali - 10 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora e 20 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 20 minuti, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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