|
768 kcal
|
Gras: 49,01g | Prot: 38,87g | Carb: 46,06g.
Colazione: Киндер Шоколад, Растворимый Кофе (из Порошка). Pranzo: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Cena: Сыр Колбасный, Квашеная Капуста, Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Верность Качеству Горький Шоколад 65%, Растворимый Кофе (из Порошка). Di più...
|
|
Commenti
Как вы укладываетесь в 1000 калорий? И зачем такая норма?
21 feb 17 da utente: zedko1986
|
Легко))Для меня легко.Мне даже много иногда...Это все индивидуально.А ещё пью очень много воды, может и поэтому тоже🙂
21 feb 17 da utente: Kristi_001
|
Ни для кого это не норма. Потом аукнется:)
21 feb 17 da utente: Alisawas
|
У всех людей индивидуально...Почему мне это должно аукнуться?Я не голодаю, занимаюсь спортом и чувствую себя просто великолепно)))Ну конечно исключение бока и живот, про них не могу сказать , что они меня устраивают☺️
21 feb 17 da utente: Kristi_001
|
У меня иногда даже меньше бывает и ничего
21 feb 17 da utente: lavrovamarina28
|
никаких индивидуально, это вам не гены =) тут рост+вес+возраст+пол+физнагрузки в день=кбжу в день и у всех взрослых людей это не менее 1200 ккал на похудении, а не это вот всё =))
21 feb 17 da utente: ПупсеГ
|
Вот и я также рассуждала полтора года назад, питаясь на 500 кк в день при этом таская железо в зале , в итоге вес ушёл быстро, но и ушли месячные насовсем!!!! Итог - сильнейший гормональный сбой,с которым борюсь по сей день ((
Сейчас питаюсь не ниже 1200 кк в день, не урезаю жиры, набрала тройку кг и все равно пока не помогает ((
Так что лучше прислушайтесь к совету местных , пока ещё не поздно!
21 feb 17 da utente: Janetih
|
Я как бэ тоже пью 2.5 воды чистой в день. Если треню то и 3 все получаеться. :/
Дело не в самочуствии, дело в физ потребности вашего организма.
21 feb 17 da utente: zedko1986
|
Мой вес 52-55))Сейчас после б. 63.И организм больше не требует.
21 feb 17 da utente: Kristi_001
|
Вернее уже почти два года не могу в норму вернуться...
21 feb 17 da utente: Kristi_001
|
Kristi_001, может не можете вернуться в свои 55 из-за того, что мало едите?((
22 feb 17 da utente: dietdiary100500
|
Начав так кушати , начала худеть ))))Начало было положено в середине января и весила я 70 кг)))Нужен полноценный сон чтобы кушать много и худет, а его у меня нет уже два года...
22 feb 17 da utente: Kristi_001
|
Мне программа тоже насчитала, что мне ,для похудения 1800 КК надо. Но по опыту прошлых лет, знаю что это много для меня. Поэтому сама сократила себе до 1200кк . В итоге у меня и этого не получается наедать за день.))) Только по праздникам) Ну не впихивать же в себя насильно булки)))) Хотя подозреваю что это не совсем правильно...
22 feb 17 da utente: pomosveta
|
Janetih, у вас была аминорея на фоне голодания?
22 feb 17 da utente: ПупсеГ
|
ПупсеГ, диагноз звучал хуже как преждевременная менопауза, вообще причины там были разные, не только из-за резкого и неправильного похудения (хотя именно оно повлияло больше всего). Сейчас просто идет сильный гормональный сбой и дисфункция яичников... Уже год прохожу гормональное лечение, и пока без особых результатов.
23 feb 17 da utente: Janetih
|
Janetih,выздоравливайте пожалуйста, не болейте!
23 feb 17 da utente: ПупсеГ
|
ПупсеГ спасибо большое!!!!
24 feb 17 da utente: Janetih
|
Выздоравливай обязательно!
24 feb 17 da utente: rasswett
|
rasswett спасибо))) выздоровею, другого выбора у меня нет)))
24 feb 17 da utente: Janetih
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kristi_001
|