Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2017
|
90,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
2194 kcal
|
Gras: 77,76g | Prot: 226,26g | Carb: 145,72g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка с Изюмом, Творог Обезжиренный 1,5%. Pranzo: Апельсиновый Сок, Куриная Грудка Отварная, Три Правила Овощи на Пару по-Брюссельски, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Cena: Барс Килька в Томатном Соусе, От Андреича Творог Обезжиренный 1,5%. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
3165 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pozitronik
|