Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2012
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103,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1683 kcal
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Gras: 50,08g | Prot: 140,71g | Carb: 173,23g.
Colazione: Milk (Nonfat), Weetbix, ISO-Whey (Tri-Matrix Protein Powder). Pranzo: Chutney, Original, Margarine (Vegetable Oil, 20% Fat), Cucumber (with Peel), Dinner Rolls, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Cena: Brown Hamburger Rolls, Chutney, Original, Margarine (Vegetable Oil, 20% Fat), Fresh Pork Sausage, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Altro: Ice Tea, Air Popped Popcorn, Watermelon. Di più...
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3123 kcal
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Esercizio:
Gym VA Meyersdal, cardio 45 min, circuit no steps - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 10,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di straathond
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