Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2017
|
59,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1175 kcal
|
Gras: 24,79g | Prot: 141,27g | Carb: 93,28g.
Colazione: Куриная Грудка Вареная, Мёд, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Приготовленный Яичный Белок, Цикорий с Молоком. Pranzo: Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры). Snacks/Altro: Яблоко, Кофе Эспрессо. Di più...
|
|
2544 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stretching (yoga) - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Sauna - 5 minuti, Ellittica - 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lostloy
|