|
|
750 kcal
|
Gras: 36,37g | Prot: 39,74g | Carb: 71,91g.
Colazione: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат из Пекинской Капусты, Бондюэль Кукуруза Консервированная. Pranzo: Кофе с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые. Cena: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Кофе с Молоком, Салат из Пекинской Капусты, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Домик в деревне Сметана 15%, Бахетле Пельмени по-Домашнему. Snacks/Altro: Чудесный Край Печенье Обаяшки, Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем. Di più...
|
|
3183 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Cross Training - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena-kot
|