Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2017
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1773 kcal
|
Gras: 35,46g | Prot: 181,28g | Carb: 175,42g.
Colazione: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3, Fit Parad Сахарозаменитель, Fit Parad Сахарозаменитель, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Каждый День Цветочный Мед, Haas Корица Молотая, Кофе (из Растворимого Порошка), Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Pranzo: Яблоко Зеленое, Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Отварные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Краски лета Овощи Весенние. Snacks/Altro: Pure Protein Протеин, Морковь, Красная Цена Фундук Жареный, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Di più...
|
|
1772 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 3 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Squat (GAG) - 3 minuti, Riposare - 15 ore e 54 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di diamont_snow
|