Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2017
|
83,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1626 kcal
|
Gras: 38,41g | Prot: 141,95g | Carb: 171,93g.
Colazione: Сахар, Сырники Домашние, Яблоко, Цикорий с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Вкусный День Творог Обезжиренный, Банан, Зеленый Чай. Pranzo: Апельсин, Globus Овощи по Деревенски, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Хайнц Соус Цезарь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желудки Куриные, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Клубника, Ironman Protein Bar. Di più...
|
|
2478 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 40 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludmilamo
|