Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2017
|
83 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1964 kcal
|
Gras: 49,16g | Prot: 169,62g | Carb: 210,53g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка Вареная, Сахар, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сырники Домашние, Яблоко, Цикорий с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Банан, Зеленый Чай. Pranzo: Куриные Грудки (Запеченые), Globus Овощи по Деревенски, Апельсин. Cena: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Altro: Ironman Protein Bar. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludmilamo
|