Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2017
|
82,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1834 kcal
|
Gras: 85,18g | Prot: 119,66g | Carb: 153,54g.
Colazione: Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Цикорий с Молоком, Сахар, Омлет или Яичница, Зеленый Чай. Pranzo: Апельсин, Сыр Адыгейский, Щи Кислые. Cena: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Помидоры, Простоквашино Кефир 1%, Клубника, Огурец (с Кожурой), Цыпленок Табака, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ironman Protein Bar, Вкусный День Творог, Зеленое Яблоко, Банан. Di più...
|
|
2606 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 8 ore, Shopping - 40 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 40 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludmilamo
|