|
1800 калорий, как? Всю дорогу с 1500 ккал( с 64 кг), обжираюсь уже два дня.
|
1404 kcal
|
Gras: 50,13g | Prot: 77,04g | Carb: 164,95g.
Colazione: Лента Паштет Печеночный, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Батон, Campina Сливки Порционные, Кофе, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Омлет или Яичница. Pranzo: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Гречневая Каша с Молоком, Клубника, Сметана, Суп Грибной. Cena: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Капустный Салат, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Altro: Зеленый Луг Бифидо Кефир, Greenfield Чай Черный, Бананы, Вода с Лимоном, Вода. Di più...
|
|
1661 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Cardio - 15 minuti, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Часто мы- женщины- врем всем (будто кому-то, кроме таких же повернутые на еде, есть дело до того что мы едим)), что любим есть как цыплята и вообще не понимаем как можно много есть) А потом срываемся в выходной на холодильник😁 Самоубеждение- мощь) Я как-то на протяжении месяца ела ежедневно проростки (мешала с орехами) и всем твердила, что это ооочень вкусно. Большего 💩 в жизни не пробовала😐 А тогда признать этого не могла и правда верила в то, что говорила) Если все время занижать калорийность, то что останется с возрастом?🤔 Обмен веществ-то все равно будет замедляться. Думая о перспективе своего же будущего, сразу хочется еще больше раскрутить обмен веществ😁
15 apr 17 da utente: tratoria
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di semverik
|