Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2017
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1746 kcal
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Gras: 69,86g | Prot: 113,96g | Carb: 171,91g.
Colazione: Kiwi, Aldi Extra Volkoren Brood, John West Tonijn Twist Franse Dressing, Den Eelder Geitenkarnemelk. Pranzo: Honing, AH Ongebrande Pecannoten, Kaneel, AH Chiazaad, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Almond Dream Original + Calcium, AH Biologische Cottage Cheese. Cena: Optimel Sinaasappel Abrikoos Winteryoghurt, Lindahls Kvarg Frambozensmaak, MultiVlaai Abrikozenvlaai, Prei, Basilicum, AH 1 Minuut Basmati Rijst, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Monini Olijfolie Classico, AH Tartaar, Knoflook, Champignons, Rode Uien, Zwarte Peper. Snacks/Altro: Body & Fit Chocopro, Almond Dream Original + Calcium, Natrena Vloeibare Zoetstof, Koffie, Nutella Hazelnootpasta, Gele Paprika's, AH Snoeptomaatjes, Action Original Beef Cruga Biltong. Di più...
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2541 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di bontehond88
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