Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2017
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1218 kcal
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Gras: 60,28g | Prot: 40,01g | Carb: 131,21g.
Colazione: Mantequilla, Queso Gouda o Edam, Bollo, Leche de Arroz, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Café. Cena: Turin Chocolate 70% Cacao, Agua, Leo Cacahuate Salado, Herdez Granos de Elote, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pollo Teriyaki. Snacks/Altro: Agua, Pasas Cubiertas de Chocolate, Higo Deshidratado, Manzanas Gala, Galleta de Mantequilla o Azúcar. Di più...
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1801 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Rotación de brazo, elevación lateral, flexiones, curl lumbar - 7 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Addominali - 3 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 1 minuto. Di più...
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Storia del Peso di rocio_mm
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