Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2017
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89 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2419 kcal
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Gras: 87,04g | Prot: 171,06g | Carb: 227,23g.
Colazione: Paul Круассан Классический, Картофельные Оладьи, Сахарный Песок, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Pranzo: Сахар, Плов со Свининой, Картофельный Суп. Cena: Мясо по-Французски, Рис Вареный. Snacks/Altro: SAN Изолят. Di più...
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3570 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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