Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2017
|
58,8 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1752 kcal
|
Gras: 62,79g | Prot: 119,35g | Carb: 183,27g.
Colazione: Яичный Омлет, Кофе с Молоком, Лента Мюсли Фруктово-Ореховые, Сыр Российский, Пискаревский Ацидобифилин Сладкий, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Простоквашино Сметана 15%, Глобус Свекла по-Корейски, Печеное Яблоко, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком. Cena: Замороженная Вишня, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Клубника. Snacks/Altro: Апельсин, Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром. Di più...
|
|
2621 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mmzhinkina
|