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Hoy es el cuarto dia de régimen, siento que no me ha sido tanto esfuerzo hasta ahora, solo estoy comiendo mucha menos comida y hacer mas ejercicio, es todo, pero aun no paso la linea roja, quiero superara ese peso en donde siempre rebotó cuando comienzo a bajar, cuando llegó a 62.500 kg, me relajo y rebotó x que me premio con comida, una vez que pase esa línea, me premiare comprando un conjunto para hacer ejercicio y unos tenis, pero comida ya no.
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1246 kcal
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Gras: 42,36g | Prot: 44,42g | Carb: 167,46g.
Colazione: Arroz Blanco, Croquetas de Atún. Pranzo: Café con Leche, Pan Dulce. Cena: Arroz Blanco, Huevo Frito. Di più...
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2938 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Pulizia - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Squat (GAG) - 30 minuti, Cardio - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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