Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2017
|
81 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1603 kcal
|
Gras: 42,39g | Prot: 73,14g | Carb: 235,26g.
Colazione: Jugo de Guayaba, Huevo Cocido, Bimbo Tostadas Integrales (2). Pranzo: Jugo de Tomate de Árbol, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. Cena: Jugo de Arándano, Arepa con Queso, Nuggets de Pollo. Snacks/Altro: Pudín de Vainilla, Melón, Papaya. Di più...
|
|
2797 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Ellittica - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 9 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ripolld
|