Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2017
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71 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1795 kcal
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Gras: 82,39g | Prot: 165,72g | Carb: 89,87g.
Colazione: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Kiwi, Hacendado Almendra Natural, Eroski Jamón Serrano. Pranzo: Espaguetis, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Pan Blanco, Hacendado Chorizo de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Snacks/Altro: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Hacendado Almendra Natural. Di più...
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2159 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Spinning - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di javivl82
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