|
У меня психологический барьер 58 кг. Очень ждала 57,9, видимо поэтому так долго топчусь в районе 58-57, и все никак 56. До этого все было более- менее, а тут прям ступор какой- то. Все в голове. Нужно любить себя, принимать такой какая есть и просто расслабится, и все будет:)
|
1317 kcal
|
Gras: 49,84g | Prot: 72,95g | Carb: 148,14g.
Colazione: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Магнит Мандарин, Valio Сыр Oltermanni 17%, Батон, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Pranzo: Ролл Калифорния, Своя Компания Ролл Запеченный с Лососем и Креветкой, Суши Шоп Ролл Филадельфия, Карусель Пирожок с Капустой. Cena: Магнит Мандарин, Батон с Маслом, Каждый День Кешью Необжаренный, Большая Кружка Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Большая Кружка Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 10%, Малина (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Черная Смородина, Сметанин Творог Обезжиренный. Di più...
|
|
1649 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 20 minuti, Cucinare - 40 minuti, Escursionismo - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
А лучше перестать взвешиваться и ориентироваться по объёмам и отражению в зеркале ) весы тоже вызывают психологическую зависимость. До такой степени, что некоторые девушки на них каждый запрыгивают... ведь на выходе у нас получается не цифра, которая на весах, а то, как мы выглядим и как нас видят другие )
16 mag 17 da utente: olga_k7
|
Так то да, но глаза тоже привыкают)
16 mag 17 da utente: semverik
|
Зато сантиметровая лента не привыкает 😅
16 mag 17 da utente: olga_k7
|
А как часто надо измеряться сантиметровой лентой? Я вот раз в месяц это делаю
16 mag 17 da utente: semverik
|
Я замеряюсь примерно раз в две недели, чтобы следить за динамикой, реже делать это смысла нет. Давайте знакомиться, меня Оля зовут :)
16 mag 17 da utente: olga_k7
|
16 mag 17 da utente: semverik
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di semverik
|