|
Ontbijt voor morgen: overnight oats met gebroken lijnzaad en kaneel
|
1582 kcal
|
Gras: 76,85g | Prot: 111,89g | Carb: 122,77g.
Colazione: Sojamelk, Aldi Gegrilde Kipfilet, Cacaopoeder (Ongezoet), Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, De Tuinen Havervlokken. Cena: Olijfolie, AH Caesar Sladressing, Superieur Sladressing, Gekruide Croutons, Aldi Gamba's, Tonijn, Hardgekookt Ei, AH Groene Asperges, Broccoli, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Gele Paprika's. Snacks/Altro: Popcorn, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Kiwi. Di più...
|
|
1323 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
18 mag 17 da utente: annemiek rembil
|
Havermoutvlokken, gebroken lijnzaad, soja melk en kaneel. Ik doe het in de koelkast en dan kan ik het morgen gelijk eten
18 mag 17 da utente: Julievb_
|
Hoeveel gram havermout en sojamelk voeg je samen voor 1 portie?
19 mag 17 da utente: martinelukkassen
|
Hmm... goeie keuze! Niets is lekkerder dan havermout :D
19 mag 17 da utente: Winanda!
|
Ik doe ongeveer 20 gram havermout en 120 ml soja melk
19 mag 17 da utente: Julievb_
|
Oh dit is zo lekker!! Maak ik ook heel vaak. Smakelijk!
19 mag 17 da utente: sannekevanelk
|
Maar 20 gram? Dat is voor mij echt te weinig,......
19 mag 17 da utente: suzannevdv
|
@suzannevdv: ik gebruik 28 gr. op 90 ml gekookt water en 120 ml melk. Maar ik kook het de volgende ochtend, dus dan wordt het alsnog dikker.... Over het algemeen wordt er voor een portie overnight oats 25-30 gr. havermout gebruikt op 150-250 ml vocht. Net wat je zelf lekker vindt! :)
19 mag 17 da utente: Winanda!
|
@suzannevdv: ik heb al moeite met 20 gram naar binnen krijgen 😰
20 mag 17 da utente: Julievb_
|
Hihi nu voel ik me een rolmodel 💁🏼
20 mag 17 da utente: xmcb_
|
20 mag 17 da utente: Julievb_
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Julievb_
|