Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2017
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59,0 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2493 kcal
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Gras: 69,84g | Prot: 115,06g | Carb: 361,97g.
Colazione: True Nutrition Maltodextrin, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, True Nutrition Beef Protein Isolate, Nature's Place Organic Honey, Glutenfreeda Maple Raisin with Flax Instant Oatmeal, Cheribundi Tart Cherry Juice, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer. Pranzo: True Nutrition Maltodextrin, Hain Safflower Mayonnaise, Natural Sea Solid White Albacore Tuna, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread. Cena: Asparagus, Magic Meatloaf, Kimberton Japanese Sweet Potato (Yellow Flesh/Purple Skin), Bacon Fat (Cooked). Snacks/Altro: Bananas, Larabar Blueberry Muffin, FitAID Fitaid, Vita Coco Coconut Water with Peach & Mango, Chocolove Almonds & Sea Salt in 55% Dark Chocolate. Di più...
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2477 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 2 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Crossfit - 1 ora e 15 minuti. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bdy127
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