Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2017
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44,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2200 kcal
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Gras: 44,68g | Prot: 71,11g | Carb: 377,26g.
Colazione: Colussi Oswego, Tè (Infuso), Banana, Despar Miele Millefiori, Conad Fette Biscottate ai 5 Cereali. Pranzo: Conad Natura Farro Perlato Biologico, Nostromo Filetti di Tonno all'olio d'oliva, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Pomodori, Carote Bollite. Cena: Parmigiano (in Pezzi), Conad Fette Biscottate ai 5 Cereali, Iper Piselli Finissimi, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato. Snacks/Altro: Vitasnella Snack Arancia, Conad Crackers Integrali, Conad Farro Soffiato Biologico, Provamel Yogurt di Soia al Mirtillo, Prugne, Mela, Conad Fiocchi di Avena Biologici. Di più...
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2335 kcal
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Esercizio:
Doccia - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 33 minuti, Step (Stepper) - 26 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Dormire - 3 ore e 46 minuti, Stare in piedi - 5 ore e 25 minuti, Stare seduti - 5 ore e 50 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Lavare i Piatti - 25 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 40 minuti, Pilates - 1 ora e 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Giulia3105
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