Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2012
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1945 kcal
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Gras: 58,22g | Prot: 77,62g | Carb: 273,92g.
Colazione: Joghurt Mild aus Magermilch, Frühstückskaffee, Drink Fit Choco, Schoko Müsli. Pranzo: Margarine Halbfett, Joghurt-Crisp Joghurt&Vanilla Schoko-Perls, Apfel, Gurke (mit Schale), Delikatess Koch-Hinterschinken, Vitalbrot Backmischung. Cena: Traditioneller Schweinebraten, Käseaufschnitt, Hähnchenbrustfilet, Margarine Halbfett, Vitalbrot Backmischung, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Altro: Edelbitter Mousse Hot Granatapfel & Chili (70% Cacaogehalt), Apfelsaft Direktsaft, Wasser (in Flaschen). Di più...
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2771 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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