|
Bugün canım sıkıldı diye kendimi çereze çikolataya vermedim 1 SAAT (ki zorlayarak en fazla 40dk yapıyordum) kondisyon bisikletimi çalıştım. Acayip iyi geldi. 👍😊
|
1098 kcal
|
Gras: 81,19g | Prot: 52,72g | Carb: 42,35g.
Colazione: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Tereyağı (Tuzlu), Yumurta. Pranzo: Etli Türlü, Ayran Çorbası, Dost Yoğurt. Cena: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Izgara Köfte. Di più...
|
|
2868 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
|
 Commenti
08 lug 17 da utente: d3mir57
|
08 lug 17 da utente: ❤️KendiniSev16❤️
|
Ben kullanamıyorum yürümeyi tercih ediyorum :)
08 lug 17 da utente: d3mir57
|
aslında en iyisi bu, çok iyi ter attırıyor, bende genelde koşu yürüyüş arası bir şeyler yapıyorum, 15000 adımı geçmeye çalışıyorum günlük ama bakıyorum 350-400 kalori ancak yaktiriyor.
08 lug 17 da utente: Nutal
|
Yürümek daha sağlıklı açık havada Demir :)
09 lug 17 da utente: ❤️KendiniSev16❤️
|
Bisikleti açık havada yapmak lazım kondisyon bisikletinin iki katından daha fazla kalori yaktırıyor. Ben iki tekerlekli bisiklet sürmeyi bilmiyorum. Üç tekerlekli mi alsam acaba🤔🙂 Açık havada yaptığınız koşu yürüyüş daha etkili @Nutal
09 lug 17 da utente: ❤️KendiniSev16❤️
|
Açık havada yürümek çok güzel ama çok sıcak 😊
09 lug 17 da utente: d3mir57
|
Akşamüstü ya da sabah serinliği ideal. Tabi sabah biraz zor olur. Akşamüstü daha iyi. Gündüz çıkma sakın.
09 lug 17 da utente: ❤️KendiniSev16❤️
|
Öğlen 1 saat molam var saat 12 de gerçekten çok sıcak oluyor yürünmüyor
09 lug 17 da utente: d3mir57
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ❤️KendiniSev16❤️
|