Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2017
|
89,9 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 21,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1511 kcal
|
Gras: 67,59g | Prot: 78,74g | Carb: 145,39g.
Colazione: Bramen, Honing, AH Amandelmelk Ongezoet, Chiazaad. Pranzo: Danone Hüttenkäse, Kokota Zongedroogde Tomaten, Wortelen, AH Sojabonen, Bonduelle Kikkererwten, Spinazie. Cena: Wortelsalade. Snacks/Altro: Van Gilse Schenkstroop, Arla Skyr Naturel, Milsani Houdbare Volle Melk, Espresso, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, AH Kersen. Di più...
|
|
3044 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Canottaggio - 9 minuti, Cross Training - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Miepje90
|