Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2017
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58,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1449 kcal
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Gras: 45,25g | Prot: 84,27g | Carb: 180,70g.
Colazione: Café con Leche Descremada, Mantequilla, Marraqueta. Pranzo: Patatas Cocidas, Tilapia (Pez). Cena: Centauro Carbonada, Espinacas, Patatas Cocidas, Tilapia (Pez). Snacks/Altro: Alfajor de Chocolate, Marco Polo Maní sin Sal, Loncoleche Leche Descremada sin Lactosa, Plátano, Selecta Avena Instantánea, Danone Yogurt Griego Natural. Di più...
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2183 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 5 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 35 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di barbara19915
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