Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2012
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1818 kcal
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Gras: 68,49g | Prot: 53,36g | Carb: 242,73g.
Colazione: Kaffee, Drink Fit Choco, Joghurt Mild aus Magermilch, Schoko Müsli. Pranzo: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Apfel Streuselkuchen, Delikatess Koch-Hinterschinken, Gurke (mit Schale), Margarine Halbfett, Sonnenblumenbrot Backmischung. Cena: Paprika, Rot, Traditioneller Schweinebraten, Light-Käse Nussig Mild Süßlich. Snacks/Altro: Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Wasser (in Flaschen). Di più...
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2415 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 11 ore, Stare in piedi - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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