Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2012
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1468 kcal
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Gras: 37,21g | Prot: 69,19g | Carb: 210,40g.
Colazione: Frühstückskaffee, Drink Fit Choco, Joghurt Mild aus Magermilch, Schoko Müsli. Pranzo: Joghurt Crisp Joghurt Kirsche&Schoko Loops, Apfel, Gurke (mit Schale), Delikatess Koch-Hinterschinken, Margarine Halbfett, Mehrkornbrot Backmischung. Cena: Pfannengemüse Rustikale Art, Hähnchen Brust-Filets. Snacks/Altro: Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Wasser (in Flaschen). Di più...
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2485 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Shopping - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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