Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2012
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1621 kcal
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Gras: 45,38g | Prot: 74,34g | Carb: 226,70g.
Colazione: Drink Fit Choco, Joghurt Mild aus Magermilch, Schoko Müsli, Frühstückskaffee. Pranzo: Joghurt-Crisp / Creme & Müsli, Apfel, Delikatess Koch-Hinterschinken, Gurke (mit Schale), Margarine Halbfett, Mehrkornbrot Backmischung. Cena: Hähnchenbrustfilet Paprika, Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Traditioneller Schweinebraten, Margarine Halbfett, Sonnenblumenbrot Backmischung, Mehrkornbrot Backmischung, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Altro: Wasser (in Flaschen). Di più...
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2612 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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