Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2012
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2108 kcal
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Gras: 89,40g | Prot: 77,94g | Carb: 203,21g.
Colazione: Frühstückskaffee, Drink Fit Choco, Joghurt Mild aus Magermilch, Schoko Müsli. Pranzo: Joghurt-Crisp Joghurt Banane&Schoko-Chips, Apfel, Gurke (mit Schale), Margarine Halbfett, Delikatess Koch-Hinterschinken, Mehrkornbrot Backmischung. Cena: Mayo, Gyrosteller. Snacks/Altro: Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Wasser (in Flaschen). Di più...
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2473 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Stare in piedi - 55 minuti, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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