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Buona domenica a tutti,
stamane ho acquistato del salmone fresco per cucinarlo al forno (senza olio); ora, cercando sul database di fatsecret.it, non sono sicura su quale voce optare dal momento che le alternative presentano apporti calorici molto diversi (su 100 g di prodotto):
1. salmone cotto= 139 kc
2. salmone= 146 kc
3. salmone al forno o alla griglia= 171 kc
4. salmone fresco= 183 kc
E' possibile che se si mangiasse solo 250 g di "salmone al forno", senza aggiunta di olio, si assimilerebbero ben 428 kc?
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1708 kcal
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Gras: 61,04g | Prot: 106,84g | Carb: 178,69g.
Colazione: Zucchero di Canna, Cappuccino, Cannella, Mandorle, Cornetto Vegano, Bacche di Goji, Sir Winston Tea Tè Verde Zenzero e Arancia. Pranzo: Salmone Fresco, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Vino Bianco da Tavola, Fiorentini Gallette di Segale, Finocchio, Cipolle. Cena: Fichi, Melone, San Daniele Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: Anguria, Yogurt Greco Total 2%, zucchero di canna, Ginseng & Caffè (8g), curcuma, Cinnamon. Di più...
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2156 kcal
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Esercizio:
Riposare - 9 ore, Dormire - 7 ore, passeggiata - 20 minuti, Studiare (Studio) - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 15 minuti, Addominali - 30 minuti, Stare seduti - 5 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti. Di più...
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