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Good day, felt good about my food intake and about my calorie input. Still working on the protein issue although I did eat more protein today and wasn't as hungry all day like before.
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2038 kcal
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Gras: 58,62g | Prot: 88,69g | Carb: 307,43g.
Colazione: Nonfat Strawberry Greek Yogurt, Plain Muffin, Skim Chocolate Milk. Pranzo: Chocolate Truffle, pepperjack cheese, Whole Wheat Bread, Creamy Peanut Butter, Frozen Blackberries, Jam Preserves, Baby Carrots, Soft Granola Bars. Cena: Low Fat Strawberry Kefir, Farmers' Harvest Meat & Sauce Lasagna, Green Snap Beans. Snacks/Altro: Soda. Di più...
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3407 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 23 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Shopping - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 27 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
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