Хотелось бы поговорить с вами на эту тему)))
Я считаю, что наша кожа нуждается в увлажнении и питании не только изнутри, но и снаружи, и в купе с правильным питанием и спортом можно добиться шикарных результатов и антицеллюлитный эффект обеспечен))
Итак разбираемся!!!
✔Обертывания
Очень люблю домашниие обертывания, делаю очень часто, и ниже поделюсь любимыми! А вобще их выделяют 2 вида
1) Горячие обертывания: расширяют сосуды и активизируют кровообращение, заставляя кислород, содержащийся в крови, сжигать подкожный жир. В ходе процедуры раскрываются поры и на поверхность выделяются растопленные жировые отложения, токсины и шлаки. С острожностью применять если есть варикоз, а лучше проконсультироваться с врачом!
Рецепт моего любимого до ужаса прост!!!
- Берем эфирное масло апельсина и любое базовое для массажа персик, мендаль и т д
- Подготовливаете кожу к обертыванию массажем из этой смеси, буквально 5 мин втираем массажным движенями, не смываем!
- Затем берем гель бадяга плюс ламинария и, не жалея покрываем проблемные места
- Обматываемся пищевой пленкой. С не привычки будет жечь, надо перетерпеть этот момент, последующие обертывания будут нормально переноситься.
- Держать 1 час после смыть
Советую делать курс из 10 обертываний через день
2) Холодные обертывания: наоборот сужают каппиляры и сосуды, а лимфа несет токсины и шлаки во внутренние очистительные органы. С помощью этих процедур можно решить локальные проблемы избыточного веса, обеспечить выведение излишков воды из тканей и активизировать кровообращение! Также подходит при варикозе и очень рекомендуется при усталости ног т к имеет охлаждающий эффект.
Мой личный самый любимый и опять же очень простой рецепт
- Кожу так же можно подготовить массажем, но потом смыть обязательно масла
- Нанести, не жалея гель лошадиная сила с конским каштаном и экстрактом пиявки
- Обматываемся пищевой пленкой
- Походить 1-2 часа, после того как снимаю пленку гель не смываю, а оставляю на коже он хорошо впитывается и приятный холодок и легкость в ногах обеспечена
- Не делайте на ночь, замерзните и не сможете уснуть!
Советую делать курс из 10 обертываний через день
✔ Скрабы
Благодаря скрабированию поры, находящиеся на коже, подвергаются глубочайшей очистке. Они получают возможность полноценно выполнять свою важнейшую функцию, а именно, дают дерме «дышать», насыщая ее кислородом извне. Происходит снятие омертвевшего слоя кожи, запускается естественный процесс ее регенерации. После скрабов кожа мягкая и гладкая и плюс если вы добавите туда любимых эфирок еще и запах вкусный обеспечен!
Делала много разных солевые, медовые, но самый лучший кофейный
Мой рецепт кофейного скраба также очень прост
- Берем натуральный молотый кофе (или кофейную гущу)
- Смешиваем с любимым гелем для душа, про эфирки писала выше их тоже можно добавлять
- Принимая душ, необходимо хорошенько массировать проблемные зоны, а потом все тщательно смыть водой! Приятный запах и гладкая кожа гарантированы!
✔ Самомассаж
Я очень люблю массаж, хотя кто его не любит) мужа прошу постоянно сделать массаж ног, головы и т.д но проблемные зоны массирую сама и хочу выделить 2 вида
1) Массаж щеткой: восстанавливает силы и защитные функции организма, снимает боль и усталость в мышцах, бодрит, ускоряет циркуляцию крови и движение лимфы, в результате клетки тканей получают больше питательных веществ, выводятся накопленные продукты распада, также стимулирует обмен веществ в тканях, кожа становится упругой и подтянутой, а лишний жир сжигается, уменьшается оттек тканей и, как следствие, объемы тела, разглаживает целлюлит.
Делаю я его так:
- Берем щетку (у меня с жесткими щетинками) и водим круговыми движениями против часовой стрелки снизу вверх
- Делать желательно вечером перед сном буквально 15 минут
- После принять душ и желательно увлажнить кожу каким нибудь вашим любимым кремом, можно антицелюлитным))
2) Массаж вакуумный (банками): расслабляет спазмированные мышцы, улучшает лимфообмен кожи и подкожного слоя, создает микротравмы в глубоких слоях кожи и подкожном слое. Микротравмы приводят к гиперкомпенсации - ткани активно обновляются, создается дополнительная сеть капилляров, благодаря которой дополнительно улучшается снабжение тканей кислородом и питательными веществами. Активизируются фибробласты, вырабатывающие белки коллагена и эластина - кожа на этих участках тела становится более плотной и гладкой, подтягивается и увлажняется. С осторожностью при варикозе и слабых сосудах
Я делаю так:
- Берем силиконовую банку
- Любимое базовое массажное масло с добавляением эфирок
- Выполняем на каждую ногу по 10-15 минут
- Водите груговыми движениями против часовой стрелки снизу вверх, это очень важно!
- Затем смываем остаток масла в душе, и кстати после такого массажа люблю делать кофейный скраб получается двойной эффект)))
Из минусов возможны синячки, так что не увлекайтесь и не втягивайте кожу сильно в банку! После такого массажа также необходимо увлажнить кожу кремиком, делать можно через день курсом в 10 процедур.
Получился достаточно большой пост, но мне бы хотелось узнать и ваши действенные рецепты, делитесь в коментах)) Буду рада активности и надеюсь была полезна)))
