Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2017
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2068 kcal
|
Gras: 74,89g | Prot: 123,45g | Carb: 228,94g.
Colazione: Овсяноблин с Протеином, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ашан Шоколад Горький 85%, Банан. Pranzo: Сметана, Belvita Печенье Мультизлаковое, Джемы и Варенья, Творог, Чай, Тавр Колбаса Ветчинная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Болгарский Перец, Кешью, Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная с Мясом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Любимая Шоколадница Пирожное Буше, Чай, Любимая Шоколадница Торт Мадам Безе. Snacks/Altro: Яблоко. Di più...
|
|
1966 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 40 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Addominali - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natali_1205
|