Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2012
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2196 kcal
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Gras: 91,36g | Prot: 78,49g | Carb: 222,55g.
Colazione: Drink Fit Choco, Fettarmer Joghurt, Schoko Müsli, Frühstückskaffee. Pranzo: Joghurt-Crisp Joghurt Banane&Schoko-Chips, Apfel, Gurke (mit Schale), Delikatess Koch-Hinterschinken, Halbfett-Margarine, Mehrkornbrot Backmischung. Cena: Mayo, Gyrosteller. Snacks/Altro: Natürliches Mineralwasser mit Kirsch-Geschmack, Wasser (in Flaschen). Di più...
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2714 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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