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stesso peso. motivazione addome gonfio perchè in questi giorni il ciclo è in arrivo, non so salteranno o no. ma sentendo il mio corpo, lo sento gonfio anche se mangio tanta frutta nell'arco della giornata, mattina, i due spuntini, pranzo e cena. così ho deciso di togliere la frutta alla colazione, mangiando come spuntino yogurt o frutta, pranzo cereali integrali e proteine, frutta. cioccolato fondente non è nocivo per una dieta, è adatto per chi come me soffre di ovaio policistico. cena proteine e frutta. ma la settimana prossima saprò se sono aperti i corsi di step, aerobica o ahimè zumba
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616 kcal
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Gras: 26,20g | Prot: 16,28g | Carb: 74,79g.
Colazione: Nutella Nutella, Oro Saiwa Biscotti, Novi Fondentenero 72%, Latte di Soia, Conad Fiocchi di Avena Biologici. Di più...
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