Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2017
|
84,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2385 kcal
|
Gras: 76,00g | Prot: 162,05g | Carb: 296,07g.
Colazione: Clara de Huevo, Huevo, ENA Whey Protein (30g), BC Mermelada Frutilla, PAN INTEGRAL con LINO y NUEZ, Plátano, Zumo de Limón. Pranzo: Plátano, Inca Porotos, Inca Garbanzos, Lentejas Cocidas, Langostinos Plancha, Quinoa (Cocida), Natura Aceite Puro de Girasol. Cena: Papas a la Francesa, ENA Whey Protein (30g), Peceto. Snacks/Altro: Uvas Pasas (sin Semillas), BC Mermelada Frutilla, PAN INTEGRAL con LINO y NUEZ. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di monchosalgueiro
|