|
Кажется нашла причину остановки в снижении веса.
Раньше я съедала 1200 калорий в день и вес снижался.
Сейчас при моем весе (минус 12 кг) эти калории просто являются поддержанием. Т.е. Я уже ни в дефиците.
Могу сказать, неожиданно, так как это теперь нужно практически убрать один из приемов пищи или перекусов. Сегодня я к этому не готова, съем как и всегда 1200, а с завтрашнего дня привет 1000 калорий, кабачки и помидоры🤗
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1211 kcal
|
Gras: 50,70g | Prot: 47,79g | Carb: 143,12g.
Colazione: Кофе, Сахар, Батон, Сыр Российский, Чудо Йогурт со Вкусом Вишня-Черешня. Pranzo: Кедровые Орехи, Руккола, Помидоры, Котлеты из Индейки, Оливковое Масло. Cena: Barilla Макароны Отварные, Barilla Соус Песто Дженовезе. Snacks/Altro: Кофе, Сахар, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Биомакс Кефирный 2,5%, Яблоко, Смешанные Орехи. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Честно, сама в сомнениях и негодовании. В целом не особо-то и хочется на такой калораж. Только как этот вес сдвинуть с места?!🤔
14 set 17 da utente: Forketta
|
Аж настроение поднимается))
Голодной то я не хожу. И привыкла уже к такому питанию.
Но вот добавить калории мне очень нравиться!!! Только вот, сколько я так могу себя вести (с прибавлением ккал)?
Начну набирать...это я умею! Проверено 😃❗️
14 set 17 da utente: Forketta
|
все сдвинется. При норм весе жирок с неохотой покидает тело, но покидает, только медленнее. И я бы не зациклевалась на весе, объемы и подтянутость важнее.
14 set 17 da utente: Grechka1122
|
И здесь с Вами согласна! Спасибо, что участвуете!
Вроде и не зацикливаюсь. Но тут он на неприлично долго застрял.
Тело уже конечно радует, но я то знаю какое оно в той цифре, до которой вроде не так уж и далеко😉
Высший пилотаж✈️
14 set 17 da utente: Forketta
|
С 1500 калорий и спортом вы ничего не наберет, ну, если чуть воды при увелечении калоража, она и уйдет быстро.) А с 1200 и ниже добъете только обменку.
14 set 17 da utente: Grechka1122
|
Можно подвести итоги!
Причину, которую я думала что нашла - ЛОЖНАЯ!!!
Уговорили))) 1000 кал отменяешься, завтра зажор, потом повышение калорий🤠
Ну что‼️ Отличный план👍
Девочки и мальчики, кто не прошёл мимо и с добром - огромное спасибо😚😚😚
14 set 17 da utente: Forketta
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Forketta
|