Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2017
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1716 kcal
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Gras: 49,87g | Prot: 65,31g | Carb: 246,70g.
Colazione: AH Suiker Staafjes, Koffie (Espresso), AH Gedroogde Cranberries, Kanzi Appels, Alpro Kokosmelk, AH Biologisch Havermout. Pranzo: AH Suiker Staafjes, Koffie (Espresso), Avocado, Vivera Falafel, AH Sojabonen, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Apetina Verse Kaasblokjes Light, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), AH Rucola. Cena: Côte d'Or Melk, AH Magere Franse Kwark, Patak's Zoete Mango Chutney, Knoflook, Kerriepoeder, Sjalotten, Patak's Garlic & Coriander Naan, AH Doperwten, Flespompoen. Snacks/Altro: Dr. Oetker Brownies Choco, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt. Di più...
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2686 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Cross Training - 15 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Miepje90
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